Svinghastighet är farten på klubbhuvudet i träffögonblicket, alltså precis när klubban möter bollen. Den mäts oftast i meter per sekund (m/s) i Sverige och i miles per hour (mph) internationellt, och den avgör tillsammans med träffkvaliteten hur mycket energi som överförs till bollen. Ju högre fart och ju renare träff, desto snabbare lämnar bollen klubban och desto längre flyger den. Farten är också nyckeln till att välja rätt skaftflex och rätt loft, vilket gör den till en av de första sakerna en fitter mäter.
Vad svinghastighet egentligen är
Det viktiga att förstå är att svinghastigheten mäts vid träff, inte som något genomsnitt över hela svingen. Klubbhuvudet accelererar genom nedsvingen och når sin högsta fart ungefär i bollträffen. Den farten, kombinerad med hur centrerat du träffar, bestämmer bollhastigheten. En bra tumregel för driver är att bollhastigheten blir runt 1,45 till 1,50 gånger svinghastigheten vid en ren träff. Det förhållandet kallas smash factor och är ett mått på hur effektivt du överför kraften.
Två spelare med samma svinghastighet kan alltså slå olika långt om den ena träffar mitt i klubban och den andra en bit ut mot tån eller hälen. Fart utan träffsäkerhet ger sällan längd i praktiken, vilket är värt att komma ihåg innan du jagar högre siffror.
Räkna om mellan enheterna med att 1 m/s motsvarar ungefär 2,24 mph. En driverfart på 40 m/s blir alltså cirka 90 mph.
Tabell: svinghastighet, flex, loft och längd
Tabellen nedan kopplar driverfart till ungefärlig bärlängd, total längd och lämplig skaftflex och loft. Vill du se hur farten översätts till avstånd för resten av bagen finns en genomgång av hur långt du slår med varje golfklubba. Bärlängd är hur långt bollen flyger i luften, total är inklusive rull. Siffrorna förutsätter en rimligt centrerad träff och genomsnittliga förhållanden.
| Svinghastighet (m/s) | Svinghastighet (mph) | Skaftflex | Loft driver | Bärlängd driver | Total driver |
|---|---|---|---|---|---|
| Under 33 | Under 74 | Ladies (L) | 12 till 14 grader | 130 till 160 m | 150 till 175 m |
| 33 till 38 | 74 till 85 | Amateur (A) | 11 till 13 grader | 160 till 185 m | 175 till 205 m |
| 38 till 43 | 85 till 96 | Regular (R) | 10 till 12 grader | 185 till 210 m | 205 till 230 m |
| 43 till 48 | 96 till 107 | Stiff (S) | 9 till 11 grader | 210 till 235 m | 230 till 255 m |
| Över 48 | Över 107 | Extra Stiff (X) | 8 till 10 grader | 235 m och uppåt | 255 m och uppåt |
Siffrorna är riktlinjer, inte exakta löften. Bollmodell, träffkvalitet, spinn, startvinkel, vind och markförhållanden påverkar resultatet minst lika mycket som farten. Se tabellen som ett sätt att hitta rätt utgångsläge, inte som en garanti för hur långt just du slår.
Typiska svinghastigheter för olika spelare
Farten varierar stort mellan spelargrupper, och det är helt normalt att ligga i det lägre spannet som ny. Nedan är ungefärliga driverhastigheter som ger en känsla för var olika spelare brukar hamna.
- Nybörjare och spelare med lugn sving: ofta runt 28 till 36 m/s (63 till 80 mph). Här är teknik och träff viktigare än fart, och längden kommer i takt med att svingen blir mer stabil.
- Genomsnittlig motionsspelare: vanligen 36 till 43 m/s (80 till 96 mph). Många herrar med medelhandicap ligger runt 40 m/s, medan många damer ligger något lägre.
- Låg handicap och vana spelare: ofta 43 till 50 m/s (96 till 112 mph). Bättre teknik och timing gör att farten stiger, och träffsäkerheten brukar följa med. Vill du arbeta upp farten på ett strukturerat sätt finns tips i guiden om att öka din svinghastighet.
- Tourspelare: herrar på högsta nivå ligger ofta runt 50 till 58 m/s (112 till 130 mph), och de allra längsta slår ännu hårdare. Damtourens spelare ligger vanligen runt 44 till 48 m/s.
Åldern spelar också in. Farten sjunker naturligt med åren, vilket är en av anledningarna till att seniorer ofta byter till mjukare flex och lättare skaft för att behålla längden. Hur farten passar ihop med resten av utrustningen kan du läsa mer om i vår översikt över golfklubbor.
Hur svinghastighet styr flex och loft
Skaftflexen ska matcha din fart så att skaftet laddar och släpper i rätt ögonblick. Svingar du snabbt och väljer ett för mjukt skaft blir bollen hög och svårkontrollerad och drar gärna åt vänster. Svingar du lugnare och väljer ett för styvt skaft laddas skaftet aldrig ordentligt, och resultatet blir en låg boll som tappar både höjd och längd. Flex anges vanligen i fem steg från Ladies (L) via Amateur (A), Regular (R) och Stiff (S) till Extra Stiff (X), där L är mjukast och X styvast.
Loften hänger ihop på liknande sätt. Lägre fart behöver mer loft för att få upp bollen och skapa bärande höjd, medan högre fart klarar sig med mindre loft eftersom farten själv lyfter bollen och för mycket loft då bara ger onödig spinn. Därför ser du högre loft rekommenderas för lägre farter i tabellen ovan. När du väl vet din fart blir det också enklare att välja rätt loft bland modellerna i vår översikt över bästa driver.
Kom ihåg att flex inte är standardiserat mellan tillverkare. En Regular hos ett märke kan kännas som en Stiff hos ett annat, och tempot i din sving påverkar också valet. En spelare med aggressiv övergång i toppen belastar skaftet hårdare och kan behöva ett styvare val än farten ensam antyder. Vill du fördjupa dig i skaftets alla egenskaper finns en separat guide om att välja rätt golfskaft.
Så mäter du din svinghastighet
Det säkraste sättet att få reda på din fart är att mäta den, inte gissa. Det finns några vanliga metoder.
En launch monitor är det mest kompletta verktyget. Den registrerar svinghastighet, bollhastighet, startvinkel, spinn och bärlängd, och den finns hos de flesta golfbutiker med fittingstudio och på många rangebanor. Utrustning som TrackMan, GCQuad och Foresight används både av proffs och i butik, och det finns även prisvärda alternativ i vår guide till golfsimulator och launch monitor om du vill mäta hemma.
En enklare radar eller en personlig svingmätare mäter främst själva farten och räcker gott för att hitta rätt flexspann. Sådana enheter kostar en bråkdel av en full launch monitor och kan användas hemma eller på rangen. Det finns även mobilappar, men de är mindre pålitliga och bör mest ses som en fingervisning.
Vill du ha ett riktvärde utan mätare kan du räkna baklänges från din längd. Slår du en väl träffad driver runt 200 meter total ligger du grovt räknat kring 40 m/s. Det är en trubbig metod, men den ger en startpunkt tills du kan mäta ordentligt.
Snabba tips
- Mät farten vid träff med en launch monitor eller radar innan du köper nytt skaft, hellre än att gissa.
- Räkna om enkelt: 1 m/s är ungefär 2,24 mph, så 40 m/s blir cirka 90 mph.
- Jaga inte fart på bekostnad av träffen. En centrerad träff ger mer längd än några extra m/s.
- Matcha flexen mot din fart, men låt tempo och känsla finjustera valet.
- Välj mer loft om du har lägre fart, det hjälper bollen att bära.
- Behandla tabellens längder som riktlinjer. Boll, spinn, vind och mark påverkar minst lika mycket.
- Boka en fitting om du är osäker, då mäts fart, spinn och startvinkel mot verklig data.
Vanliga frågor
Vad är en bra svinghastighet med driver?
En bra svinghastighet beror på spelarens nivå och ålder. Många genomsnittliga motionsspelare ligger runt 36 till 43 m/s (80 till 96 mph), medan låga handicap ofta når 43 till 50 m/s och tourspelare passerar 50 m/s. För en nybörjare är 28 till 36 m/s helt normalt, och farten stiger i takt med att tekniken blir stabilare. Viktigare än ett visst tal är att träffen är centrerad, eftersom fart utan ren träff sällan ger längd.
Hur räknar jag om svinghastighet mellan m/s och mph?
Omräkningen mellan enheterna är enkel eftersom 1 meter per sekund motsvarar ungefär 2,24 miles per hour. En fart på 40 m/s blir alltså cirka 90 mph, och 45 m/s blir cirka 100 mph. Vill du gå åt andra hållet delar du mph-värdet med 2,24. I Sverige anges farten oftast i m/s, medan internationell utrustning och tabeller ofta använder mph.
Hur mycket längre slår jag om svinghastigheten ökar?
Som tumregel ger ungefär 1 m/s högre fart runt 5 till 6 meter längre driverslag vid bibehållen träffkvalitet. Ökningen förutsätter att träffen förblir centrerad, för slår du hårdare men träffar sämre kan längden i praktiken minska. Därför lönar det sig ofta mer att förbättra träffbilden än att bara försöka svinga snabbare. Räkna längdvärdena som riktlinjer eftersom boll, spinn och förhållanden också spelar in.
Vilken skaftflex passar min svinghastighet?
Flexen bör matcha din uppmätta driverfart. Under cirka 33 m/s passar oftast Ladies, 33 till 38 m/s Amateur, 38 till 43 m/s Regular, 43 till 48 m/s Stiff och över 48 m/s Extra Stiff. Detta är riktvärden eftersom flex inte är standardiserat mellan tillverkare och ditt svingtempo påverkar valet. En aggressiv övergång i toppen belastar skaftet mer och kan kräva ett styvare skaft än farten ensam antyder.
Kan jag mäta svinghastighet hemma?
Det går att mäta farten hemma med en personlig svingmätare eller en liten radar som fästs eller placeras vid slagområdet. Sådana enheter mäter främst själva svinghastigheten och räcker gott för att hitta rätt flexspann, till en betydligt lägre kostnad än en full launch monitor. Mobilappar finns också men är mindre pålitliga och bör ses som en grov fingervisning snarare än en exakt mätning.
