När det gäller att slå bollen längre inser många golfspelare att tekniken är viktig. Under de senaste åren har även den större golfpubliken börjat inse vikten av att få en anpassad passform för sin driver för att maximera avståndet och den totala genomsnittliga golfsvinghastigheten.
Det finns dock ett annat sätt att få mer distans som de flesta, även tourspelare, inte ens känner till (och hur lätt det är att göra) eller inser att det är möjligt… träning av svinghastigheten. Nu kommer jag att prata om svänghastighetsträning och hur du kan öka din svänghastighet längre ner på sidan, men till att börja med ska vi helt enkelt börja diskutera svänghastighet i allmänhet.
Först och främst, hur viktig är din genomsnittliga golfsvinghastighet? Den är mycket viktig.
Enkelt uttryckt, ju högre svinghastighet du har, desto längre kommer du att träffa bollen. För mer tips för att förbättra din golfsvinghastighet kan du läsa denan guide.
Svinghastighet & Ålder
Svinghastigheten är den viktigaste faktorn när det gäller att bestämma bollens avstånd. Både bollhastighet och smashfaktor beror på svinghastigheten.
Även om svinghastigheten är viktig är den inte den enda faktorn. Kvaliteten på slaget och korrekt teknik är en stor särskiljande faktor. En professionell golfspelare som svingar med samma hastighet som en amatör får helt olika avståndstal.
| Ålder | Män | Kvinnor |
|---|---|---|
| 10-16 år | 150 km/h (93 mph) | 134 km/h (83 mph) |
| 17-25 år | 182 km/h (113 mph) | 150 km/h (93 mph) |
| 26-40 år | 174 km/h (108 mph) | 145 km/h (90 mph) |
| 41-50 år | 166 km/h (103 mph) | 142 km/h (88 mph) |
| 51-60 år | 158 km/h (98 mph) | 117 km/h (73 mph) |
| 60+ år | 145 km/h (90 mph) | 113 km/h (70 mph) |
Distans Baserat På Svinghastighet
Som amatörgolfspelare kan du hyra en Trackman-plats för att mäta din svinghastighet och få en utskrift eller en mjuk fil med din data. Du kan också använda en Voice Caddie SC300 för att göra det privat på golfbanan. Att känna till din svinghastighet är viktigt för att avgöra hur långt du kan slå med dina klubbor.
Notera att i diagrammen nedan används driverns svinghastighet som en allmän måttstock för att uppskatta avståndet för varje klubba därefter. Det högsta intervallet är 150 mph och endast tävlande i long drive kommer att svinga så fort. Genomsnittlig svinghastighet på PGA Tour, där de bästa golfarna i världen tävlar, är cirka 114 mph.
För att konvertera mph till km/h, multiplicera med 1,609. Så en svinghastighet på 150 mph motsvarar 241 km/h, medan en genomsnittlig svinghastighet på PGA Tour på 114 mph motsvarar cirka 183 km/h.
| Klubba | 97 km/h (60 mph) | 113 km/h (70 mph) | 129 km/h (80 mph) | 145 km/h (90 mph) | 161 km/h (100 mph) | 177 km/h (110 mph) | 193 km/h (120 mph) | 209 km/h (130 mph) | 225 km/h (140 mph) | 241 km/h (150 mph) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Driver (Total) | 142 m | 166 m | 188 m | 212 m | 236 m | 260 m | 283 m | 306 m | 330 m | 352 m |
| Driver (Carry) | 133 m | 155 m | 178 m | 200 m | 222 m | 245 m | 267 m | 289 m | 311 m | 334 m |
| 3 Wood | 119 m | 137 m | 160 m | 178 m | 196 m | 218 m | 237 m | 259 m | 277 m | 291 m |
| 5 Wood | 114 m | 133 m | 151 m | 169 m | 187 m | 206 m | 224 m | 242 m | 261 m | 279 m |
| Hybrid | 110 m | 128 m | 146 m | 165 m | 183 m | 201 m | 219 m | 238 m | 256 m | 274 m |
| 2 Iron | 108 m | 123 m | 142 m | 161 m | 177 m | 195 m | 213 m | 230 m | 248 m | 267 m |
| 3 Iron | 105 m | 119 m | 137 m | 157 m | 172 m | 189 m | 206 m | 224 m | 242 m | 260 m |
| 4 Iron | 100 m | 115 m | 133 m | 151 m | 165 m | 173 m | 190 m | 206 m | 224 m | 241 m |
| 5 Iron | 96 m | 110 m | 126 m | 142 m | 155 m | 169 m | 181 m | 196 m | 208 m | 226 m |
| 6 Iron | 91 m | 105 m | 119 m | 133 m | 151 m | 160 m | 169 m | 178 m | 190 m | 200 m |
| 7 Iron | 87 m | 96 m | 110 m | 123 m | 142 m | 151 m | 160 m | 169 m | 178 m | 192 m |
| 8 Iron | 78 m | 91 m | 105 m | 119 m | 133 m | 142 m | 151 m | 160 m | 173 m | 185 m |
| 9 Iron | 73 m | 82 m | 96 m | 110 m | 119 m | 133 m | 146 m | 160 m | 170 m | 180 m | | Pitching Wedge | 67 m | 78 m | 91 m | 100 m | 110 m | 123 m | 133 m | 142 m | 153 m | 164 m |
Hur Din Skicklighetsnivå Inom Golf Påverkar Svinghastighet & Distans
Det finns unga, sportiga nybörjare och till och med golfspelare med medelhandikapp som kanske läser den här artikeln eller som du kanske känner som tror att de kan slå en driver lika långt som ett proffs eller en scratchgolfare. Myten är att de KAN det, men om det inte stannar i spelet eller används till en fördel så räknas det inte.
Nybörjargolfare: Nybörjare i spelet – de första 6-12 månaderna.
Genomsnittlig golfspelare: Handikapp 15-24.
Bra golfare: 6-14 handikapp.
Utmärkt golfspelare: Under 6 handikapp.
Här finns djupgående diagram över avstånd mellan golfklubbor som har tagits fram av manliga, kvinnliga och äldre golfspelare.
Erfarenhetsnivå – Påverkan På Svinghastighet & Distans
Självförtroende och skicklighet gör stor skillnad när det gäller att träffa drivern effektivt och i sweet spot.
| Färdighetsnivå | Driver Distans | Svinghastighet |
|---|---|---|
| Nybörjare | 174 m (190 yds) | 129 km/h (80 mph) |
| Medel | 201 m (220 yds) | 151 km/h (94 mph) |
| Bra | 219 m (240 yds) | 161 km/h (100 mph) |
| Utmärkt | 242 m (265 yds) | 177 km/h (110 mph) |
| PGA Tour Medel | 251 m (275 yds) | 183 km/h (114 mph) |
| Kvinnors Medel | 165 m (180 yds) | 124 km/h (77 mph) |
| LPGA Tour Medel | 199 m (218 yds) | 151 km/h (94 mph) |
Bollhastighet & Driver Carry i Golf
Driverns klubbhuvudhastighet används ofta som riktmärke för svinghastighet och ju högre bollhastighet, desto bättre är i allmänhet slaget vid den klubbhuvudhastigheten.
| Bollhastighet (km/h) | Klubbhuvudhastighet (km/h) | Driver Carry (meter) |
|---|---|---|
| 177 (110 mph) | 124 (77 mph) | 165 (181 yds) |
| 193 (120 mph) | 135 (84 mph) | 181 (198 yds) |
| 209 (130 mph) | 146 (91 mph) | 196 (214 yds) |
| 225 (140 mph) | 158 (98 mph) | 211 (231 yds) |
| 241 (150 mph) | 167 (104 mph) | 226 (247 yds) |
| 257 (160 mph) | 179 (111 mph) | 240 (263 yds) |
| 274 (170 mph) | 190 (118 mph) | 256 (280 yds) |
| 290 (180 mph) | 201 (125 mph) | 271 (296 yds) |
| 306 (190 mph) | 213 (132 mph) | 286 (313 yds) |
| 322 (200 mph) | 222 (138 mph) | 301 (329 yds) |
Avslutningsvis Om Svinghastighet & Distans
Avståndstabellerna för golfklubbor är till för att hjälpa golfspelare att jämföra sig med genomsnittliga golfare, äldre golfare, proffsgolfare och avancerade golfare.
Men det viktigaste är att förstå ditt eget spel och dina avstånd så att du kan planera ditt spel mer effektivt och förbättra din golfscore. När du har accepterat dina avstånd kommer du att kunna spela mer strategiskt och få bättre resultat.
För proffsen och de avancerade spelarna handlar avståndet de slår med varje klubba inte om ego, utan om att använda den klubba som fungerar bäst för situationen. Detta är något som alla golfspelare kan lära sig, oavsett vilket avstånd de slår på. Det viktigaste är att vara ärlig mot sig själv och fokusera på att spela så bra som möjligt, istället för att jämföra sig med andra eller ha en känsla av självupphöjelse.